ดีค่ะเราลูกกวาดเองค่ะสุดเงี่ยนที่เราจะมาเล่าคุณนั้นมันเริ่มตอนที่เราปลื้มเด็กส่งของค่ะซึ่งเรื่องนั้นมันก็ได้มีอยู่ว่าบ้านเราเนี่ยเปิดร้านขายของชำค่ะโดยที่ในวันนั้นเองของที่เราได้สั่งเอาไว้นั้นมันก็ได้มาส่งพอดีค่ะซึ่งทันทีที่เราได้เห็นคนส่งของลงมาจากรถนั้นมันก็ทำให้เราใจเต้นแรงอย่างมากค่ะเพราะเขาทั้งหล่อทั้งขาวสุดๆนาทีนั้นเราก็เลยโดนเขาตกทันทีคราวนี้ด้านเราก็เลยพยายามรุกเข้าหาเขาอย่างหนักเลยค่ะโดยที่ในตอนนั้นเราก็ได้พยายามส่งสายตายั่วยวนเขาไม่หยุดเลยค่ะจนกระทั่งคราวนี้เมื่อเขาเริ่มรู้ตัวและได้หันมายิ้มกรุ้มกริ่มกับเรานั้นเราก็ได้ส่งซิกบอกให้เขาเดินตามเราไปในห้องหลังร้านทันทีค่ะโดยที่ในช่วงเวลานั้นทันทีที่เรากับเขาได้อยู่ในห้องกันลำพังนั้นเราก็ไม่รอช้าค่ะรีบปิดห้องอย่างไวแล้วต่อมานั้นเราก็เริ่มจูบกับเขาเหมือนคลิปหลุดทันทีซึ่งแน่ละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้เขาเงี่ยนอย่างมากควยเขาเลยตั้งแข็งขึ้นมาอย่างไวค่ะทีนี้เมื่อเราได้เห็นอย่างนั้นแล้วเราก็เลยเอามือไปชักควยเขาอย่างช้าๆค่ะจนไม่นานนักเมื่อควยเขามันค่อยๆผงาดใหญ่ขึ้นนั้นเราก็ได้ก้มลงไปสวบควยเขาดั่งในคลิปหลุดทันทีโดยที่ในตอนนั้นเราก็ได้โยกหน้าขึ้นลงรัวๆเลยค่ะซึ่งแน่ละว่านั่นมันก็ยิ่งทำให้เขามีอารมณ์มากขึ้นไปอีกเขาเลยเอาควยทั้งดุ้นทะลวงเข้ามาในปากเราอยู่สองสามทีค่ะแล้วต่อจากนั้นเขาก็รีบจับเราแก้ผ้าและฉีกหาเราแยกจากกันแบบคลิปหลุดทันทีโดยที่ในช่วงเวลานั้นเขาก็ค่อยๆใช้ลิ้นเลียหีเราอย่างช้าๆเหมือนในคลิปหลุดค่ะแล้วถัดจากนั้นพอน้ำหีของเรามันเริ่มเยิ้มออกมาแล้วเขาก็ได้รัวจังหวะเลียหีเราไม่พักทันทีซึ่งนาทีนั้นมันก็ทำให้เราเสียวสุดๆด้านเราเลยร้องสยิวขึ้นมาดังลั่นค่ะก่อนที่จะหมุนเอวไปมาอย่างแรงแล้วต่อมานั้นเราก็ได้นอนให้เขาเลียหีอย่างเต็มที่เลยจนไม่นานนักพอเขาดูดหีเราจนสะใจนั้นเขาก็ได้จับเราไปทำท่าหมาเหมือนในคลิปหลุดและจับควยแทงจากด้านหลังอย่างแรงค่ะคราวนี้เมื่อเขาได้ดันควยไปจนสุดหีเราแล้วนั้นเขาก็ได้เย็ดเราอย่างหนักทันทีซึ่งแน่นอนละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้เรือนร่างเราโยกไปมาอย่างแรงเลยค่ะแถมมันยังทำให้เราเสียวสุดๆด้วยด้านเราเลยขมิบหีตอดควยเขาค่ะและนั่นมันก็ยิ่งทำให้เขาทั้งเงี่ยนและเสียวมากขึ้นไปอีกด้านเขาก็เลยเย็ดหีเราแบบไม่ลืมหูลืมตาเลยค่ะจนในที่สุดพอเรือนร่างเขาเริ่มเกร็งเหมือนในคลิปหลุดนั้นไม่นานนักเขาก็ได้อัดควยเข้าไปจนสุดแล้วปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาอย่างไวเลยค่ะ

ดีค่ะเราลูกกวาดเองค่ะสุดเงี่ยนที่เราจะมาเล่าคุณนั้นมันเริ่มตอนที่เราปลื้มเด็กส่งของค่ะซึ่งเรื่องนั้นมันก็ได้มีอยู่ว่าบ้านเราเนี่ยเปิดร้านขายของชำค่ะโดยที่ในวันนั้นเองของที่เราได้สั่งเอาไว้นั้นมันก็ได้มาส่งพอดีค่ะซึ่งทันทีที่เราได้เห็นคนส่งของลงมาจากรถนั้นมันก็ทำให้เราใจเต้นแรงอย่างมากค่ะเพราะเขาทั้งหล่อทั้งขาวสุดๆนาทีนั้นเราก็เลยโดนเขาตกทันทีคราวนี้ด้านเราก็เลยพยายามรุกเข้าหาเขาอย่างหนักเลยค่ะโดยที่ในตอนนั้นเราก็ได้พยายามส่งสายตายั่วยวนเขาไม่หยุดเลยค่ะจนกระทั่งคราวนี้เมื่อเขาเริ่มรู้ตัวและได้หันมายิ้มกรุ้มกริ่มกับเรานั้นเราก็ได้ส่งซิกบอกให้เขาเดินตามเราไปในห้องหลังร้านทันทีค่ะโดยที่ในช่วงเวลานั้นทันทีที่เรากับเขาได้อยู่ในห้องกันลำพังนั้นเราก็ไม่รอช้าค่ะรีบปิดห้องอย่างไวแล้วต่อมานั้นเราก็เริ่มจูบกับเขาเหมือนคลิปหลุดทันทีซึ่งแน่ละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้เขาเงี่ยนอย่างมากควยเขาเลยตั้งแข็งขึ้นมาอย่างไวค่ะทีนี้เมื่อเราได้เห็นอย่างนั้นแล้วเราก็เลยเอามือไปชักควยเขาอย่างช้าๆค่ะจนไม่นานนักเมื่อควยเขามันค่อยๆผงาดใหญ่ขึ้นนั้นเราก็ได้ก้มลงไปสวบควยเขาดั่งในคลิปหลุดทันทีโดยที่ในตอนนั้นเราก็ได้โยกหน้าขึ้นลงรัวๆเลยค่ะซึ่งแน่ละว่านั่นมันก็ยิ่งทำให้เขามีอารมณ์มากขึ้นไปอีกเขาเลยเอาควยทั้งดุ้นทะลวงเข้ามาในปากเราอยู่สองสามทีค่ะแล้วต่อจากนั้นเขาก็รีบจับเราแก้ผ้าและฉีกหาเราแยกจากกันแบบคลิปหลุดทันทีโดยที่ในช่วงเวลานั้นเขาก็ค่อยๆใช้ลิ้นเลียหีเราอย่างช้าๆเหมือนในคลิปหลุดค่ะแล้วถัดจากนั้นพอน้ำหีของเรามันเริ่มเยิ้มออกมาแล้วเขาก็ได้รัวจังหวะเลียหีเราไม่พักทันทีซึ่งนาทีนั้นมันก็ทำให้เราเสียวสุดๆด้านเราเลยร้องสยิวขึ้นมาดังลั่นค่ะก่อนที่จะหมุนเอวไปมาอย่างแรงแล้วต่อมานั้นเราก็ได้นอนให้เขาเลียหีอย่างเต็มที่เลยจนไม่นานนักพอเขาดูดหีเราจนสะใจนั้นเขาก็ได้จับเราไปทำท่าหมาเหมือนในคลิปหลุดและจับควยแทงจากด้านหลังอย่างแรงค่ะคราวนี้เมื่อเขาได้ดันควยไปจนสุดหีเราแล้วนั้นเขาก็ได้เย็ดเราอย่างหนักทันทีซึ่งแน่นอนละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้เรือนร่างเราโยกไปมาอย่างแรงเลยค่ะแถมมันยังทำให้เราเสียวสุดๆด้วยด้านเราเลยขมิบหีตอดควยเขาค่ะและนั่นมันก็ยิ่งทำให้เขาทั้งเงี่ยนและเสียวมากขึ้นไปอีกด้านเขาก็เลยเย็ดหีเราแบบไม่ลืมหูลืมตาเลยค่ะจนในที่สุดพอเรือนร่างเขาเริ่มเกร็งเหมือนในคลิปหลุดนั้นไม่นานนักเขาก็ได้อัดควยเข้าไปจนสุดแล้วปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาอย่างไวเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ เรื่องนี้เกิดขึ้นในช่วงที่เราทำงานอยู่ในบริษัทแห่งหนึ่งค่ะ ต้องเท้าความก่อนว่าเราทำงานที่นี่มาหลายปีแล้วนะคะแต่ก็ไม่เคยได้เลื่อนขั้นสักทีเลยค่ะ ด้วยความที่ว่าเราก็อยากใช้เงินแบบมาก ๆ ก็เลยไปถามเพื่อนว่าต้องทำยังไงถึงจะได้เลื่อนขั้นได้ไว ๆ เพราะเพื่อนคนนี้มาทำงานหลังเราด้วยซ้ำแต่กลับได้เลื่อนขั้นเร็วมาก ๆ ซึ่งเพื่อนของเราก็บอกว่าให้ลองไปอ่อยผู้จัดการดูสิแล้วก็เปิดหนังโป๊ญี่ปุ่นให้เราดูค่ะ ซึ่งในคืนนั้นเราก็เปิดหนังโป๊ญี่ปุ่นดูเพื่อที่จะศึกษาและวันต่อมาเราก็แต่งตัวเซ็กซี่เหมือนในนางเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นที่เราเคยดูแล้วรอเวลาเพื่อที่จะไปพบผู้จัดการค่ะ

ช่วงบ่าย ๆ ก็เป็นโอกาสดีเพราะเราได้รับหน้าที่ให้นำเอกสารไปให้กับผู้จัดการค่ะ พอเราเอาเอกสารไปวางก๋ยืนรอผู้จัดการเซ็นให้เรียบร้อยแล้วยื่นกลับมาให้เราค่ะ แต่พอเรารับเอกสารมาก็ยังไม่ได้เดินกลับไปค่ะทำให้ผู้จัดการถามว่ามีเรื่องอะไรจะคุยกับเขารึเปล่า เราก็เลยตอบไปว่ามีค่ะแล้วเดินไปหาเขาตรงเก้าอี้แล้วเอามือแตะลงบนไหล่ของเขาแล้วพูดด้วยน้ำเสียงออดอ้อนเหมือนนางเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นเลยค่ะแล้วบอกไปว่าเราอยากเลื่อนขั้นมาก ๆ เลย ผู้จัดการช่วยหน่อยได้มั้ยคะซึ่งเราก็ได้ยินเสียงเขาหัวเราะเบา ๆ

แล้วบอกว่าได้แต่เราต้องมีอะไรกับเขาค่ะ ซึ่งเราที่เตรียมใจมาแล้วก็ตอบตกลงไปในทันทีเลยค่ะ จากนั้นเราก็โดนอุ้มขึ้นวางบนโต๊ะทำงานทันทีเลยค่ะ มือของผู้จัดการก็ลูบตรงเป้ากางเกงของเราแล้วใช้นิ้วสอดเข้ามาขยับเข้าออกช้า ๆ ซึ่งมันเสียวจนเราต้องใช้นิ้วจิกตรงขอบโต๊ะไว้อย่างแรงเลยค่ะ พอเขาเห็นอาการของเราก็ยิ่งขยับรัวนิ้วให้เร็วขึ้นจนเราตัวกระตุกแล้วเสร็จออกมาคานิ้วของเขาเลยค่ะ พอผู้จัดการเห็นแบบนั้นก็ถอดกางเกงออกแล้วเอาแก่นกายขนาดใหญ่ออกมาแล้วถูไถตรงรูของเราที่เปียกแฉะสองสามทีแล้วสอดมันเข้ามาในรูแล้วแช่ค้างไว้สักพักก่อนจะจับเอวของเราแล้วเริ่มกระแทกเข้าออกช้า ๆ แล้วค่อย ๆ

เพิ่มจังหวะเร็วขึ้นจนเราต้องปิดปากเอาไว้เพื่อไม่ให้ตัวเองส่งเสียงครางออกมาค่ะ จากจังหวะช้า ๆ ผู้จัดการก็รีบเร่งให้เร็วขึ้นจนเราแตกออกมาเป็นรอบที่สองเลยค่ะ พอผู้จัดการเห็นแบบนั้นก็ยิ่งกระแทกเข้าออกอย่างแรงจนเราต้องใช้นิ้วไปจิกตรงบ่าของผู้จัดการแทนเลยค่ะ เขากระแทกเข้าออกอีกสองสามรอบแล้วก็แตกออกมาใส่รูของเราจนล้นเลยค่

ผมมีชื่อว่า อ้น พึ่งมีอายุได้ 12 ปีกำลังอยู่ในวัยที่กำลังห้าวเลย เป็นช่วงที่ผมกำลังอยากรู้อยากลองและก็ได้รู้จักกับหนังโป๊av subthaiเป็นครั้งแรก มันทำให้ผมนั้นรู้สึกตื่นเต้นและชื่นชอบหนังโป๊av subthaiมากๆและอยากรู้ว่าถ้าได้ลองเย็ดแบบในหนังโป๊av subthaiมันจะเสียวขนาดไหน และในตอนนี้ผมก็ได้แอบชอบพี่กิ๊กพี่สาวอายุ 15 ปีที่อยู่ข้าง บ้านของผม ผมนั้นได้สนิทกับเธอมานานมากๆตั้งแต่ผมจำความได้
เรื่องมันเกิดขึ้นในวันวันสงกรานต์ ผมกับเธอได้นัดกันแอบพ่อแม่ไปเที่ยวที่น้ำตกใกล้ๆบ้านด้วยกัน พี่กิ๊กเธอเป็นคนขี่มอเตอร์ไซค์พาผมไป ระหว่างทางนั้นเราก็โดนสาดน้ำจนตัวเปียก ผมที่กลัวจะตกรถเลยเอามือไปกอดเอวพี่กิ๊กเอาไว้ เธอดูตกใจแต่ก็ไม่ได้ว่าอะไรผม
พอเราไปถึงที่น้ำตกเราก็ลงไปเล่นน้ำกันอย่างสนุกสนาน แต่ว่าพี่กิ๊กนั่นเธอได้ใส่เสื้อที่เป็นผ้าสีขาวแบบบางมาเล่นน้ำตก เมื่อเสื้อของเธอเปียกน้ำก็ทำให้ผมนั้นได้มองเห็นเนินนมขาวๆของเธอพร้อมๆกับเสื้อในสีแดงสดของเธอจนทำให้ผมนั้นเริ่มเงี่ยนขึ้นมา
ผมเลยได้เดินเข้าไปใกล้ๆเธอ แล้วแกล้งเธอโดยการเข้าไปกอดเธอเอาไว้ เพื่อที่ผมนั้นจะได้สัมผัสผิวที่เรียบเนียนและนุ่มนิ่มของเธอ แล้วมือของผมนั้นก็ได้เผลอไปขยำนมของพี่กิ๊ก ผมรู้สึกถึงความนุ่มนิ่มที่ไม่เคยเจอมาก่อนในชีวิต นมของเธอนั้นมันใหญ่และเด้งสู้มือผมมากๆ ผมบีบนมเธออย่างเพลิดเพลินจนลืมตัว แต่พี่กิ๊กเองก็ไม่ได้ต่อว่าอะไรผมกลับมาเลย
พอผมได้แหงนขึ้นมา ก็ได้เห็นใบหน้าของเธอที่กำลังดูเขินอาย ในเมื่อเธอไม่ได้ขัดขืนผมจึงล้วงมือเข้าไปในเสื้อในของเธอจนนิ้วของผมนั้นได้ไปสัมผัสกับหัวนมของเธอเข้า ผมก็ได้ใช้นิ้วบดขยี้ที่ปลายหัวนมของเธอทั้งสองข้างอย่างรุนแรงจนพี่กิ๊กได้มีเสียงครางออกมาเบาๆ
หลังจากนั้นเธอก็ได้ชวนผมขึ้นจากน้ำไปหลบอยู่หลังต้นไม้ที่ไม่ค่อยมีใครเดินผ่าน แล้วเธอก็ได้ยื่นหน้าเข้ามาจูบที่ปากของผม มันเป็นครั้งแรกของผมเลยที่ได้จูบแลกลิ้นแบบนี้ ในตอนนี้ผมรู้สึกเงี่ยนมากๆจนควยแข็งสุดๆเลย
ผมเลยบอกกับเธอไปว่ามาลองทำเหมือนในหนังโป๊av subthaiด้วยกันดูไหม เธอไม่ได้พูดอะไร แต่เธอได้ถอดเสื้อผ้าของเธอออกมาจนหมด นี่เป็นครั้งแรกของผมที่ได้เห็นเรือนร่างของผู้หญิงจริงๆ หัวใจของผมนั้นมันเต้นรัวๆ ผมได้อ้าขาของเธอออกแล้วใช้นิ้วเข้าไปสำรวจโดยการแหวกร่องเสียวของเธอออกมา
แล้วผมก็ได้เห็นรูหีสีชมพูที่กำลังมีน้ำเมือกไหลออกมา ผมได้ลองใช้นิ้วไปถูจนหีของเธอนั้นเปียกแฉะ หลังจากนั้นผมก็ได้ถอดกางเกงเอาควยของผมออกมา จับมันมุดเข้าไปในหีของพี่กิ๊กจนสุด แล้วเริ่มลงมือกระเด้าเอวช้าๆ ผมรู้สึกเสียวทุกครั้งที่ได้ดึงควยเข้าๆออกๆ จนผมเริ่มทนความเสียวไม่ไหวแล้วจึงได้ทำการฉีดน้ำควยเข้าไปในหีของเธอ ในตอนนั้นเรามีความสุขกันมากๆหลังจากกลับบ้านมาเราก็แอบพ่อแม่มาเย็ดกันบ่อยๆ จนเราได้เป็นแฟนกัน

เรื่องเสียวนี้เป็นเรื่องเสียวที่ทำให้ชีวิตฉันตื่นเต้นมากยิ่งกว่าการดูคลิปหลุดเสียอีก เพราะดูคลิปหลุดทำได้แค่ให้ช่วยฉันได้แค่ชั่วครู่ แต่ว่าเรื่องนี้ทำให้ฉันเสียวและตื่นเต้น ในตอนนั้นฉันได้กำลังนั่งรถแท็กซี่เพื่อกลับบ้าน เมื่อสังเกตเห็นหน้าคนขับ คุณพระ เขาดูหล่อ สะอาดและอายุยังน้อย ถ้าไม่ได้มาขับแท็กซี่ฉันว่าเขาจะเป็นดารา มันทำให้หัวใจของฉันมันดังแรงขึ้นจนอดคิดเรื่องเสียวๆไม่ได้ Read More

เราทราบดีค่ะว่าเรื่องภารกิจรักนั้นมันคือเรื่องปกติของเหล่าคู่รักแต่พวกคุณรู้กันมั้ยคะว่าการมีภารกิจรักที่มันไม่ได้เรื่องรึมีคนใดคนนึงที่ไม่ประทับใจนั้นนี่มันสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณหยุดชะงักได้ง่ายๆเลยล่ะซึ่งนั่นมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยนะเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วโดยเฉพาะหนุ่มๆที่กำลังกังวลและกลัวว่าสาวๆจะไม่ประทับใจการร่วมรักของคุณนั้นเราว่าคุณก็ต้องมาอ่านบทความนี้กันหน่อยแล้วล่ะเพราะในครั้งนี้เรามีเคล็ดลับในการร่วมรักดั่งในคลิปโป๊deerlongให้สาวๆประทับใจคุณมาฝากกันค่ะและเคล็ดลับดังกล่าวมันจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นเราแนะนำว่าให้คุณไปดูบทความนี้กันเลยดีกว่าค่ะ
1.ตรวจดูตามลำตัวของเธอ หากว่าคุณอยากให้สาวๆประทับใจการร่วมรักดั่งคลิปโป๊deerlongในครั้งนั้นของคุณนั้นหนุ่มๆก็ควรตรวจดูตามลำตัวของเธอด้วยนะโดยคุณอาจจะจ้องไปที่เนินอกของเธอแล้วค่อยๆเล้าโลมมันด้วยการเอามือไปสัมผัสเพื่อกระตุ้นความต้องการของเธอก็ได้เพียงเท่านี้มันก็ทำให้พวกเธอรู้สึกประทับใจไม่น้อยแล้วล่ะอีกทั้งที่ดีไปมากกว่านั้นมันยังช่วยให้เธอมีอารมณ์กับคุณไวมากขึ้นอีกด้วย
2.ปลุกเร้าอารมณ์สยิวให้เธอก่อนร่วมรัก หนุ่มๆคะถ้าคุณคิดจะทำให้สาวๆประทับใจนั้นก่อนที่คุณจะไปจัดหนักจัดเต็มให้กับเธอคุณก็ควรปลุกเร้าความสยิวให้เธอเสียก่อนนะซึ่งนั่นก็เพราะว่าพวกสาวๆส่วนมากมักจะมีอารมณ์ช้ากว่าคุณนั่นเองค่ะซึ่งแน่นอนละว่าถ้าเกิดว่าคุณไม่ได้ปลุกเร้าเธอนั้นนี่มันอาจจะทำให้เธอไม่มีอารมณ์ร่วมรักกับคุณก็ได้นะเพราะงั้นแล้วทางที่ดีเราว่าคุณควรปลุกเร้าเธอก่อนจะไปร่วมรักดั่งในคลิปโป๊deerlongสักหน่อยดีกว่าเพียงเท่านี้มันก็ทำให้พวกเธอประทับใจอย่างมากแล้วล่ะแถมที่ดีไปมากกว่านั้นมันยังทำให้เธอรู้สึกกับการร่วมรักยิ่งกว่าเดิมอีกด้วยนะ
3.ลูบไปที่จุดอ่อนไหวของเธอ เราว่าวิธีนึงที่จะทำให้สาวๆพอใจบทรักของคุณเลยนั่นก็คือการที่คุณใช้มือลูบไปที่จุดอ่อนไหวของเธอเหมือนในคลิปโป๊deerlongนี่แหละซึ่งคุณอาจจะเอามือลูบไปหรือสัมผัสไปตามซอกคอหรือหน้าอกรวมไปถึงน้องสาวของเธอก็ได้นะเพียงเท่านี้มันก็ทำให้สาวๆรู้สึกเคลิ้มและมีอารมณ์เสียวดั่งในคลิปโป๊deerlongกับคุณไม่น้อยแล้วล่ะอีกทั้งที่ดีไปมากกว่านั้นการทำเช่นนี้มันยังทำให้เธอมีอารมณ์ร่วมรักกับพวกคุณอย่างเต็มที่อีกด้วยและนี่ก็คืออีกวิธีที่จะทำให้สาวๆประทับใจการร่วมรักของคุณเช่นเดียวกันค่ะเพราะงั้นแล้วหากว่าคุณได้รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมใช้มือลูบไปที่จุดอ่อนไหวของเธอด้วยล่ะ

การออกกำลังกายด้วยเชือก หรือ Battle Rope เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง เผาผลาญแคลอรีได้เยอะในเวลาอันสั้นซึ่งดาราหนังavญี่ปุ่นนิยมมาก อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ หลัง หน้าอก และแกนกลางลำตัว
อุปกรณ์หลักในการออกกำลังกายด้วยเชือก คือ เชือกออกกำลังกาย ซึ่งโดยทั่วไปจะมีความยาวประมาณ 10 เมตร และเส้นผ่านศูนย์กลาง 3 เซนติเมตร เชือกออกกำลังกายมีหลายแบบให้เลือก มีทั้งแบบเส้นเดี่ยว และแบบเส้นคู่ สามารถเลือกได้ตามความชอบและความต้องการ ใครอยากกล้ามสวยแบบดาราหนังavญี่ปุ่นต้องลองดูสักครั้ง
ท่าออกกำลังกายด้วยเชือกมีหลากหลายท่า แต่ละท่าจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่แตกต่างกัน ตัวอย่างท่าออกกำลังกายด้วยเชือก เช่น
1. ท่าแกว่งเชือก (Waves) เป็นการแกว่งเชือกขึ้นลง คล้ายกับคลื่น ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหน้าอก มีกล้ามสวยๆแบบนักแสดงหนังavญี่ปุ่นด้วยท่านี้แบบไม่ต้องออกแรงเยอะ
2. ท่าหมุนเชือก (Cross Waves) เป็นการแกว่งเชือกไขว้กัน ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และแกนกลางลำตัว ช่วยให้แข็งแรง และสามารถเล่นท่ายากแบบในหนังavญี่ปุ่นได้โดยไม่ต้องปวดเมื่อยหลังเสร็จกิจกรรม
3. ท่าลากเชือก (Pull-Through) เป็นการลากเชือกไปข้างหน้าและข้างหลัง ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ และแกนกลางลำตัว
คำแนะนำ ก่อนออกกำลังกายด้วยเชือก ควรอบอุ่นร่างกายก่อนอย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ จากนั้นจึงเริ่มออกกำลังกายตามท่าต่างๆ ที่เลือกไว้ แนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
การออกกำลังกายด้วยเชือกมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ เผาผลาญแคลอรีได้เยอะในเวลาอันสั้น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและสมาธิ ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมัน
การออกกำลังกายด้วยเชือกเป็นการออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย หรือผู้ที่อยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน
ข้อควรระวัง ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ควรเลือกน้ำหนักของเชือกให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ควรออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
หากใครสนใจออกกำลังกายด้วยเชือก สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากอินเทอร์เน็ต หรือสอบถามจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย

เมื่อใดที่พวกคุณเข้าเรือนหอกันเสร็จแล้วนั้นทั้งคู่ก็จะต้องหมั่นเติมรักให้กันด้วยเรื่องอย่างว่าด้วยนะเพราะการที่พวกคุณทำเช่นนั้นมันไม่เพียงแต่จะทำความสัมพันธ์ของพวกคุณมันดีขึ้นเท่านั้นนะแต่มันยังช่วยให้พวกคุณรู้สึกเสียวซ่านอย่างมากอีกด้วยแต่ทว่าหากหลังเข้าเรือนหอพวกคุณแทบจะไม่ร่วมรักหรือดูหนังโป๊eimi fukadaร่วมกันเลยจนเรื่องบนเตียงมันห่างหายไปจากคู่ของคุณนั้นรับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาแน่เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวเข้าหากันได้ดีมากกว่าเดิมนั้นเรามาดูกันหน่อยสิว่าที่การร่วมรักมันห่างหายไปจากคู่ของคุณนั้นมันเป็นเพราะอะไรกันแน่
1.คุณอยู่กันราวกับเพื่อน แม้ว่าการที่คุณอยู่ร่วมกันราวกับเพื่อนมันจะดีต่อเรื่องรักของคุณนั้นแต่ทว่าพวกคุณรู้รึไม่ว่านี่มันไม่ได้มีผลดีกับเรื่องบนเตียงเลยนะเพราะการที่พวกคุณอยู่กันเหมือนเพื่อนมากกว่าคู่รักนั้นมันจะทำให้พวกคุณละเลยเรื่องการร่วมรักมากขึ้นจนมันค่อยๆห่างหายไปนั่นเองค่ะและถ้ามันยังเป็นแบบนั้นไปเรื่อย ๆนี่จะต้องทำให้พวกคุณไม่อยากร่วมรักหรือดูหนังโป๊eimi fukadaกันอีกอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีพวกคุณควรเติมเต็มเรื่องบนเตียงหรือการร่วมรักให้แก่กันบ้างจะดีกว่า
2.คุณให้ค่ากับเรื่องงานเยอะไป นี่ว่าเรื่องนึงที่ทำให้พวกคุณหายไปจากการร่วมรักดั่งในหนังโป๊eimi fukadaมันก็คือการที่คุณให้ค่ากับเรื่องงานรึเรื่องต่างๆมากเกินไปเนี่ยแหละซึ่งเราบอกได้เลยว่าถ้าคุณยังไม่จัดการเรื่องนี้ให้ดีนั้นนี่มันจะต้องส่งผลต่อความรักและเรื่องบนเตียงไม่น้อยแน่รึดีไม่ดีถ้าพวกคุณเครียดจากเรื่องงานมากเกินไปนี่อาจจะทำให้พวกคุณไม่อยากร่วมรักกันอีกเลยก็ได้เพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีคุณควรหันมาให้ค่ากับการร่วมรักบ้างจะดีกว่านะ
3.โดนปัดตกบ่อยๆ บางคราวที่คู่คุณเขาขอร่วมรักด้วยเหมือนในหนังโป๊eimi fukadaแต่เขากลับโดนคุณปัดตกบ่อยๆนั้นนี่มันอาจจะทำให้เขาไม่อยากร่วมรักรึดูหนังโป๊eimi fukadaกับคุณอีกก็ได้นะซึ่งพอมันเป็นแบบนี้แล้วมันก็จะทำให้การร่วมรักห่างหายไปจากคู่ของคุณนั่นเองและนั่นก็คงไม่ใช่เรื่องที่ดีอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่มันจะมีผลกับเรื่องรักของคุณนั้นทางเราแนะนำว่าคุณพยายามอย่าปัดตกคนรักบ่อยๆจะดีกว่านะไม่อย่างนั้นบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คู่ของคุณไม่คิดที่จะร่วมเตียงรักกับคุณอีกต่อไปแน่และนี่มันก็คืออีกสาเหตุที่ทำให้การร่วมรักมันห่างหายไปจากคู่ของพวกคุณเช่นเดียวกันค่ะ

ถึงเราจะอยู่ในยุคนี้กันแล้วแต่เรื่องการร่วมรักมันก็ยังคือเรื่องต้องห้ามสำหรับพวกสาวๆอยู่ดียิ่งกับการใช้มือช่วยน้อง ๆดั่งในหนังxxxแล้วนั้นเราเชื่อว่าสาวๆคงรู้สึกผิดและเขินอายกับเรื่องนี้ไม่น้อยเลยล่ะแต่เราอยากจะบอกว่านี่มันไม่ใช่เรื่องที่น่าอายสักนิดเลยนะแถมมันยังเป็นประโยชน์อีกด้วยไม่ว่าจะช่วยป้องกันไม่ให้สาวๆท้องหรือช่วยให้สาวๆรู้สึกฟินกว่าเดิมก็ตามทั้งหมดนี้ล้วนเป็นผลดีทั้งสิ้นเพราะงั้นแล้วในวันนี้เพื่อให้สาวๆรู้สึกดีกับการช่วยตัวเองมากขึ้นนั้นเราจะพาคุณไปดูวิธีช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดแบบในหนังxxxกันค่ะซึ่งมันจะมีอะไรกันบ้างนั้นคงต้องมาดูกันหน่อยแล้วล่ะ
1.จดจ่อไปที่จุดคริสตอริส หากสาวๆอยากจะใช้มือช่วยน้องให้ไปถึงจุดยอดเหมือนในหนังxxxนั้นวิธีแรกที่เราอยากจะมาแนะนำคุณก็คือการจดจ่อไปที่จุดคริสตอริสหรือปุ่มเสียวของพวกคุณเนี่ยแหละโดยคุณจะต้องนอนหงายในท่าที่สบายๆสักหน่อยแล้วจากนั้นก็ค่อยๆกางขากว้างเล็กน้อยพร้อมกับใช้มือลูบไล้ไปบริเวณแคมทั้งสองข้างอย่างเบามือมากที่สุดจนเมื่อมีน้ำหล่อลื่นใสออกมาแล้วนั้นคุณก็ควรเพิ่มความหนักหน่วงเข้าไปสักหน่อยเพียงเท่านี้มันก็ช่วยความเสียวของคุณพลุ่งพล่านจนหยุดไม่อยู่แล้วล่ะ
2.หาของเล่นเสียวมาเพิ่มความสยิวซ่าน เมื่อใดที่คุณเริ่มใช้มือช่วยน้อง ๆของคุณนั้นหากคุณอยากจะไปถึงจุดยอดราวกับในหนังxxxคุณควรหาของเล่นเสียวมาช่วยเพิ่มความสยิวซ่านดั่งในหนังxxxด้วยนะโดยคุณอาจจะใช้เครื่องสั่นหรือน้องชายปลอมเข้ามาช่วยก็ได้เพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้คุณไปถึงจุดสุดยอดได้ด้วยสองมือของคุณแล้วล่ะแถมที่สำคัญไปมากกว่านั้นการใช้ของเล่นเสียวมันยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้อย่างดีอีกด้วยนะ
3.ให้ขมิบน้อง ๆสักหน่อยก็ดีนะ เมื่อใดที่คุณอยากจะใช้มือทำให้น้อง ๆของคุณเสร็จนั้นเราอยากให้คุณลองฝึกขมิบแบบในหนังxxxดูนะซึ่งการทำเช่นนี้มันไม่เพียงแต่จะทำให้น้องสาวของคุณฟิตมากขึ้นเท่านั้นนะแต่นอกจากนี้มันยังช่วยทำให้คุณสามารถไปถึงจุดสุดยอดได้ไวมากขึ้นอีกด้วยโดยเฉพาะหากคุณฝึกขมิบในช่วงที่คุณกำลังดูหนังxxxกับคนรักด้วยแล้วนั้นบอกเลยว่านี่จะต้องทำให้คุณสามารถช่วยตัวเองได้อย่างยอดเยี่ยมแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากทำให้น้อง ๆไปถึงจุดสุดยอดได้โดยไวนั้นแนะนำว่าให้คุณลองฝึกขมิบน้องสาวของคุณบ่อยๆดูนะแล้วคราวนี้เรารับรองได้เลยว่ามันจะช่วยให้น้องสาวของคุณฟิตและไปถึงจุดนั้นได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

ในกิจกรรมระหว่างเย็ด มันก็จะขาดไม่ได้เลย สำหรับการทำออรัล ทุกคนคงเคยผ่านการใช้ลิ้นมาแล้ว เหมือนในหนังโป๊ญี่ปุ่นหลายๆเรื่องที่พระเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นทำให้สาวๆ หรือไม่ก็เคยถูกทำให้เหมือนกัน แต่ข้อมูลใหม่ที่จะทำให้เหล่าคนรักการออรัลได้ยิ้มเฮก็คือ เลียมาก หนุ่มมาก ไม่แก่เร็ว เรามาดูผลการวิจัยเรื่องนี้กันเลย จะน่าสนใจแค่ไหน กับข้อมูลเรื่องออรัล
มหาวิทยาลัยอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการสำรวจคู่รักมากกว่า 150 คู่ และเสริมความเชื่อมั่นของข้อมูล ด้วยคู่รักร่วมเพศอีก 75 คู่ รวมเป็น 225 คู่รัก โดยการวิจัยนี้ ได้ทำการสำรวจก่อนใช้ออรัลในการเย็ด และเก็บข้อมูลผลการสำรวจภายหลังจากทดลองทำออรัลเซ็กส์เป็นประจำ ผลที่ได้ออกมาน่าประหลาดใจมาก เพราะการออรัล จะทำให้ร่างกายหลั่งสารที่ชื่อว่า อ็อกซิโตซิน ทำให้คู่รักเกิดความไว้ใจและความผูกพัน ผลที่ตามมาก็คือ ร่างกายสามารถรับสารต้านอนุมูลอิสระจากการหลั่งสารนี้ ทำให้แก่ช้า ใบหน้าสดใจ เปล่งปลั่ง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และป้องกันมะเร็งได้ด้วย
ส่วนเรื่องอื่นๆที่ได้รับจากการออรัล ก็คือคุณจะมีความสุขกับเซ็กส์มากขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาหนังโป๊ญี่ปุ่นตลอดระหว่างเย็ด และคุณจะรู้สึกมั่นใจทุกครั้งที่ได้เย็ด ช่วยให้แต่ละฝ่ายกล้าจะเล่นท่า หรือกล้าที่จะลองอะไรใหม่ๆ อย่างเช่น การคอสเพลย์ หรือการเปลี่ยนบรรยากาศห้องนอน สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข จริงๆแล้วคือสาร “เอ็นโดรฟิน” ที่จะหลั่งเมื่อร่างกายมีความสุข สารตัวนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายลง ช่วยลดอาการปวดไมเกรนก่อนนอน และยังช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ตาแข็ง ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น ไม่ต้องกลัวจะตื่นมากลางดึก แล้วตาค้าง
และใครที่หย่อนสมรรถภาพ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่อึดเหมือนที่เคย แนะนำต้องหมั่นใช้ลิ้นค่ะ และให้แฟนใช้ปากช่วยคุณด้วย การทำรักด้วยปาก จะช่วยให้คุณสามารถอดทนกับการถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้น และยังเพิ่มเวลาเมื่อคุณมีเซ็กส์ที่สอดใส่ ถ้าออรัลอุ่นเครื่องก่อนเย็ด จะเห็นได้ชัดเลยครับว่า คุณสามารถใช้เวลาในการมีเซ็กส์ได้นานขึ้น 1-2 นาที ซึ่งเพียงพอต่อการพาสาวๆไปถึงจุดสุดยอด หรืออาจจะมากพอที่จะเล่นลีลา เปลี่ยนลูกเล่นให้สาวๆติดใจ
เห็นไหมค่ะ ว่าออรัลมันมีประโยชน์ขนาดไหน ไม่ถนัดสอดใส่ ก็หันมาใช้ลิ้น หรือใช้มือช่วยในการทำออรัล ถ้าใครไม่ถนัดลองศึกษาเปิดจากหนังโป๊ญี่ปุ่นก็ได้ค่ะว่าดาราหนังโป๊ญี่ปุ่นเค้าทำท่าไหนให้คู่ขาเค้ากันแน่ แบบนี้ก็เป็นการเติมเต็มเซ็กส์ให้สมบูรณ์ หากคุณได้ลองใช้เทคนิคหรือลูกเล่นเพิ่มในการออรัลกับคนรัก เธอจะต้องครางให้คุณฟัง และขอให้ทำแบบนั้นอีกครั้งแน่ๆและหลังจากนั้นคุณอาจจะไม่ต้องพึ่งหนังโป๊ญี่ปุ่นมาบิ้วค์อารมณ์ให้คู่รักคุณอีกเลยค่ะ