เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเชือก

การออกกำลังกายด้วยเชือก หรือ Battle Rope เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง เผาผลาญแคลอรีได้เยอะในเวลาอันสั้นซึ่งดาราหนังavญี่ปุ่นนิยมมาก อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ หลัง หน้าอก และแกนกลางลำตัว
อุปกรณ์หลักในการออกกำลังกายด้วยเชือก คือ เชือกออกกำลังกาย ซึ่งโดยทั่วไปจะมีความยาวประมาณ 10 เมตร และเส้นผ่านศูนย์กลาง 3 เซนติเมตร เชือกออกกำลังกายมีหลายแบบให้เลือก มีทั้งแบบเส้นเดี่ยว และแบบเส้นคู่ สามารถเลือกได้ตามความชอบและความต้องการ ใครอยากกล้ามสวยแบบดาราหนังavญี่ปุ่นต้องลองดูสักครั้ง
ท่าออกกำลังกายด้วยเชือกมีหลากหลายท่า แต่ละท่าจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่แตกต่างกัน ตัวอย่างท่าออกกำลังกายด้วยเชือก เช่น
1. ท่าแกว่งเชือก (Waves) เป็นการแกว่งเชือกขึ้นลง คล้ายกับคลื่น ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหน้าอก มีกล้ามสวยๆแบบนักแสดงหนังavญี่ปุ่นด้วยท่านี้แบบไม่ต้องออกแรงเยอะ
2. ท่าหมุนเชือก (Cross Waves) เป็นการแกว่งเชือกไขว้กัน ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และแกนกลางลำตัว ช่วยให้แข็งแรง และสามารถเล่นท่ายากแบบในหนังavญี่ปุ่นได้โดยไม่ต้องปวดเมื่อยหลังเสร็จกิจกรรม
3. ท่าลากเชือก (Pull-Through) เป็นการลากเชือกไปข้างหน้าและข้างหลัง ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ และแกนกลางลำตัว
คำแนะนำ ก่อนออกกำลังกายด้วยเชือก ควรอบอุ่นร่างกายก่อนอย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ จากนั้นจึงเริ่มออกกำลังกายตามท่าต่างๆ ที่เลือกไว้ แนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
การออกกำลังกายด้วยเชือกมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ เผาผลาญแคลอรีได้เยอะในเวลาอันสั้น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและสมาธิ ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมัน
การออกกำลังกายด้วยเชือกเป็นการออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย หรือผู้ที่อยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน
ข้อควรระวัง ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ควรเลือกน้ำหนักของเชือกให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ควรออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
หากใครสนใจออกกำลังกายด้วยเชือก สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากอินเทอร์เน็ต หรือสอบถามจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย

หาทางแก้ด่วนๆเหตุผลที่ทำให้การร่วมรักหายไปจากคู่คุณ

เมื่อใดที่พวกคุณเข้าเรือนหอกันเสร็จแล้วนั้นทั้งคู่ก็จะต้องหมั่นเติมรักให้กันด้วยเรื่องอย่างว่าด้วยนะเพราะการที่พวกคุณทำเช่นนั้นมันไม่เพียงแต่จะทำความสัมพันธ์ของพวกคุณมันดีขึ้นเท่านั้นนะแต่มันยังช่วยให้พวกคุณรู้สึกเสียวซ่านอย่างมากอีกด้วยแต่ทว่าหากหลังเข้าเรือนหอพวกคุณแทบจะไม่ร่วมรักหรือดูหนังโป๊eimi fukadaร่วมกันเลยจนเรื่องบนเตียงมันห่างหายไปจากคู่ของคุณนั้นรับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาแน่เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวเข้าหากันได้ดีมากกว่าเดิมนั้นเรามาดูกันหน่อยสิว่าที่การร่วมรักมันห่างหายไปจากคู่ของคุณนั้นมันเป็นเพราะอะไรกันแน่
1.คุณอยู่กันราวกับเพื่อน แม้ว่าการที่คุณอยู่ร่วมกันราวกับเพื่อนมันจะดีต่อเรื่องรักของคุณนั้นแต่ทว่าพวกคุณรู้รึไม่ว่านี่มันไม่ได้มีผลดีกับเรื่องบนเตียงเลยนะเพราะการที่พวกคุณอยู่กันเหมือนเพื่อนมากกว่าคู่รักนั้นมันจะทำให้พวกคุณละเลยเรื่องการร่วมรักมากขึ้นจนมันค่อยๆห่างหายไปนั่นเองค่ะและถ้ามันยังเป็นแบบนั้นไปเรื่อย ๆนี่จะต้องทำให้พวกคุณไม่อยากร่วมรักหรือดูหนังโป๊eimi fukadaกันอีกอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีพวกคุณควรเติมเต็มเรื่องบนเตียงหรือการร่วมรักให้แก่กันบ้างจะดีกว่า
2.คุณให้ค่ากับเรื่องงานเยอะไป นี่ว่าเรื่องนึงที่ทำให้พวกคุณหายไปจากการร่วมรักดั่งในหนังโป๊eimi fukadaมันก็คือการที่คุณให้ค่ากับเรื่องงานรึเรื่องต่างๆมากเกินไปเนี่ยแหละซึ่งเราบอกได้เลยว่าถ้าคุณยังไม่จัดการเรื่องนี้ให้ดีนั้นนี่มันจะต้องส่งผลต่อความรักและเรื่องบนเตียงไม่น้อยแน่รึดีไม่ดีถ้าพวกคุณเครียดจากเรื่องงานมากเกินไปนี่อาจจะทำให้พวกคุณไม่อยากร่วมรักกันอีกเลยก็ได้เพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีคุณควรหันมาให้ค่ากับการร่วมรักบ้างจะดีกว่านะ
3.โดนปัดตกบ่อยๆ บางคราวที่คู่คุณเขาขอร่วมรักด้วยเหมือนในหนังโป๊eimi fukadaแต่เขากลับโดนคุณปัดตกบ่อยๆนั้นนี่มันอาจจะทำให้เขาไม่อยากร่วมรักรึดูหนังโป๊eimi fukadaกับคุณอีกก็ได้นะซึ่งพอมันเป็นแบบนี้แล้วมันก็จะทำให้การร่วมรักห่างหายไปจากคู่ของคุณนั่นเองและนั่นก็คงไม่ใช่เรื่องที่ดีอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่มันจะมีผลกับเรื่องรักของคุณนั้นทางเราแนะนำว่าคุณพยายามอย่าปัดตกคนรักบ่อยๆจะดีกว่านะไม่อย่างนั้นบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คู่ของคุณไม่คิดที่จะร่วมเตียงรักกับคุณอีกต่อไปแน่และนี่มันก็คืออีกสาเหตุที่ทำให้การร่วมรักมันห่างหายไปจากคู่ของพวกคุณเช่นเดียวกันค่ะ

เทคนิคช่วยตัวเองให้ไปถึงจุดสุดยอดที่สาวๆต้องมาชม

ถึงเราจะอยู่ในยุคนี้กันแล้วแต่เรื่องการร่วมรักมันก็ยังคือเรื่องต้องห้ามสำหรับพวกสาวๆอยู่ดียิ่งกับการใช้มือช่วยน้อง ๆดั่งในหนังxxxแล้วนั้นเราเชื่อว่าสาวๆคงรู้สึกผิดและเขินอายกับเรื่องนี้ไม่น้อยเลยล่ะแต่เราอยากจะบอกว่านี่มันไม่ใช่เรื่องที่น่าอายสักนิดเลยนะแถมมันยังเป็นประโยชน์อีกด้วยไม่ว่าจะช่วยป้องกันไม่ให้สาวๆท้องหรือช่วยให้สาวๆรู้สึกฟินกว่าเดิมก็ตามทั้งหมดนี้ล้วนเป็นผลดีทั้งสิ้นเพราะงั้นแล้วในวันนี้เพื่อให้สาวๆรู้สึกดีกับการช่วยตัวเองมากขึ้นนั้นเราจะพาคุณไปดูวิธีช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดแบบในหนังxxxกันค่ะซึ่งมันจะมีอะไรกันบ้างนั้นคงต้องมาดูกันหน่อยแล้วล่ะ
1.จดจ่อไปที่จุดคริสตอริส หากสาวๆอยากจะใช้มือช่วยน้องให้ไปถึงจุดยอดเหมือนในหนังxxxนั้นวิธีแรกที่เราอยากจะมาแนะนำคุณก็คือการจดจ่อไปที่จุดคริสตอริสหรือปุ่มเสียวของพวกคุณเนี่ยแหละโดยคุณจะต้องนอนหงายในท่าที่สบายๆสักหน่อยแล้วจากนั้นก็ค่อยๆกางขากว้างเล็กน้อยพร้อมกับใช้มือลูบไล้ไปบริเวณแคมทั้งสองข้างอย่างเบามือมากที่สุดจนเมื่อมีน้ำหล่อลื่นใสออกมาแล้วนั้นคุณก็ควรเพิ่มความหนักหน่วงเข้าไปสักหน่อยเพียงเท่านี้มันก็ช่วยความเสียวของคุณพลุ่งพล่านจนหยุดไม่อยู่แล้วล่ะ
2.หาของเล่นเสียวมาเพิ่มความสยิวซ่าน เมื่อใดที่คุณเริ่มใช้มือช่วยน้อง ๆของคุณนั้นหากคุณอยากจะไปถึงจุดยอดราวกับในหนังxxxคุณควรหาของเล่นเสียวมาช่วยเพิ่มความสยิวซ่านดั่งในหนังxxxด้วยนะโดยคุณอาจจะใช้เครื่องสั่นหรือน้องชายปลอมเข้ามาช่วยก็ได้เพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้คุณไปถึงจุดสุดยอดได้ด้วยสองมือของคุณแล้วล่ะแถมที่สำคัญไปมากกว่านั้นการใช้ของเล่นเสียวมันยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้อย่างดีอีกด้วยนะ
3.ให้ขมิบน้อง ๆสักหน่อยก็ดีนะ เมื่อใดที่คุณอยากจะใช้มือทำให้น้อง ๆของคุณเสร็จนั้นเราอยากให้คุณลองฝึกขมิบแบบในหนังxxxดูนะซึ่งการทำเช่นนี้มันไม่เพียงแต่จะทำให้น้องสาวของคุณฟิตมากขึ้นเท่านั้นนะแต่นอกจากนี้มันยังช่วยทำให้คุณสามารถไปถึงจุดสุดยอดได้ไวมากขึ้นอีกด้วยโดยเฉพาะหากคุณฝึกขมิบในช่วงที่คุณกำลังดูหนังxxxกับคนรักด้วยแล้วนั้นบอกเลยว่านี่จะต้องทำให้คุณสามารถช่วยตัวเองได้อย่างยอดเยี่ยมแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากทำให้น้อง ๆไปถึงจุดสุดยอดได้โดยไวนั้นแนะนำว่าให้คุณลองฝึกขมิบน้องสาวของคุณบ่อยๆดูนะแล้วคราวนี้เรารับรองได้เลยว่ามันจะช่วยให้น้องสาวของคุณฟิตและไปถึงจุดนั้นได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

ถ้าขยันเบิร์น อาจจะไม่เพลินตอนแก่

ในกิจกรรมระหว่างเย็ด มันก็จะขาดไม่ได้เลย สำหรับการทำออรัล ทุกคนคงเคยผ่านการใช้ลิ้นมาแล้ว เหมือนในหนังโป๊ญี่ปุ่นหลายๆเรื่องที่พระเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นทำให้สาวๆ หรือไม่ก็เคยถูกทำให้เหมือนกัน แต่ข้อมูลใหม่ที่จะทำให้เหล่าคนรักการออรัลได้ยิ้มเฮก็คือ เลียมาก หนุ่มมาก ไม่แก่เร็ว เรามาดูผลการวิจัยเรื่องนี้กันเลย จะน่าสนใจแค่ไหน กับข้อมูลเรื่องออรัล
มหาวิทยาลัยอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการสำรวจคู่รักมากกว่า 150 คู่ และเสริมความเชื่อมั่นของข้อมูล ด้วยคู่รักร่วมเพศอีก 75 คู่ รวมเป็น 225 คู่รัก โดยการวิจัยนี้ ได้ทำการสำรวจก่อนใช้ออรัลในการเย็ด และเก็บข้อมูลผลการสำรวจภายหลังจากทดลองทำออรัลเซ็กส์เป็นประจำ ผลที่ได้ออกมาน่าประหลาดใจมาก เพราะการออรัล จะทำให้ร่างกายหลั่งสารที่ชื่อว่า อ็อกซิโตซิน ทำให้คู่รักเกิดความไว้ใจและความผูกพัน ผลที่ตามมาก็คือ ร่างกายสามารถรับสารต้านอนุมูลอิสระจากการหลั่งสารนี้ ทำให้แก่ช้า ใบหน้าสดใจ เปล่งปลั่ง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และป้องกันมะเร็งได้ด้วย
ส่วนเรื่องอื่นๆที่ได้รับจากการออรัล ก็คือคุณจะมีความสุขกับเซ็กส์มากขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาหนังโป๊ญี่ปุ่นตลอดระหว่างเย็ด และคุณจะรู้สึกมั่นใจทุกครั้งที่ได้เย็ด ช่วยให้แต่ละฝ่ายกล้าจะเล่นท่า หรือกล้าที่จะลองอะไรใหม่ๆ อย่างเช่น การคอสเพลย์ หรือการเปลี่ยนบรรยากาศห้องนอน สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข จริงๆแล้วคือสาร “เอ็นโดรฟิน” ที่จะหลั่งเมื่อร่างกายมีความสุข สารตัวนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายลง ช่วยลดอาการปวดไมเกรนก่อนนอน และยังช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ตาแข็ง ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น ไม่ต้องกลัวจะตื่นมากลางดึก แล้วตาค้าง
และใครที่หย่อนสมรรถภาพ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่อึดเหมือนที่เคย แนะนำต้องหมั่นใช้ลิ้นค่ะ และให้แฟนใช้ปากช่วยคุณด้วย การทำรักด้วยปาก จะช่วยให้คุณสามารถอดทนกับการถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้น และยังเพิ่มเวลาเมื่อคุณมีเซ็กส์ที่สอดใส่ ถ้าออรัลอุ่นเครื่องก่อนเย็ด จะเห็นได้ชัดเลยครับว่า คุณสามารถใช้เวลาในการมีเซ็กส์ได้นานขึ้น 1-2 นาที ซึ่งเพียงพอต่อการพาสาวๆไปถึงจุดสุดยอด หรืออาจจะมากพอที่จะเล่นลีลา เปลี่ยนลูกเล่นให้สาวๆติดใจ
เห็นไหมค่ะ ว่าออรัลมันมีประโยชน์ขนาดไหน ไม่ถนัดสอดใส่ ก็หันมาใช้ลิ้น หรือใช้มือช่วยในการทำออรัล ถ้าใครไม่ถนัดลองศึกษาเปิดจากหนังโป๊ญี่ปุ่นก็ได้ค่ะว่าดาราหนังโป๊ญี่ปุ่นเค้าทำท่าไหนให้คู่ขาเค้ากันแน่ แบบนี้ก็เป็นการเติมเต็มเซ็กส์ให้สมบูรณ์ หากคุณได้ลองใช้เทคนิคหรือลูกเล่นเพิ่มในการออรัลกับคนรัก เธอจะต้องครางให้คุณฟัง และขอให้ทำแบบนั้นอีกครั้งแน่ๆและหลังจากนั้นคุณอาจจะไม่ต้องพึ่งหนังโป๊ญี่ปุ่นมาบิ้วค์อารมณ์ให้คู่รักคุณอีกเลยค่ะ

ได้โยกกันในบ้านพักตากอากาศ

เรื่องเสียวยังคงดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง เมื่อในเวลานี้ เพราะร่างของเธอนั้นกำลังนั่งอยู่บนตักของชาวหนุ่มที่เธอใคร่ครวญ ก่อนที่เขาจะค่อยๆ โอบกอดแผ่นหลังของเธอเอาไว้ พร้อมกับพรมจูบลงไปที่ยอดอกของเธอครั้งแล้วครั้งเล่า จนร่างกายของหญิงสาวนั้นต้องแอ่นไปด้านหลังอย่างไม่อาจจะหักห้ามความต้องการได้ในเวลานี้
ความเสียวซ่านดำเนินต่อไป ก่อนที่ชายหนุ่มอันเป็นที่รักจะบรรจงวางร่างของเธอลงบนเตียง เริ่มลูบไล้เรือนร่างที่แสนบอบบางนั้น ก่อนที่จะค่อยๆ ยกขาของเธอขึ้นแล้วก้มหน้าลงไปเลียหีให้เธออย่างหิวกระหาย กลีบหีสวยถูกเขาขบเม้มครั้งแล้วครั้งเล้า ทั้งดูดดุนเหมือนในหนังav ทั้งตวัดลิ้นเลียอย่างต่อเนื่องถี่รัว และเพียงครู่เดียว หีชมพูของเธอก็เริ่มมีน้ำเงี่ยนสีใสไหลเยิ้มออกมาด้วยความเงี่ยนที่ทวีคูณยิ่งกว่าหนังav
“พี่จ๋า…หนูเงี่ยน ไม่ไหวแล้ว พี่ช่วยเย็ดหีหนูเหมือนในหนังavเถอะค่ะพี่เหม อื๊ออออออ”
เธอกดหัวของเขาลงไปพร้อมกับเด้งลำตัวขึ้นมา หีของเธอบดเบียดอยู่ที่ใบหน้าของชายหนุ่ม ก่อนที่เขานั้นจะค่อยๆ ขยับร่างกายขึ้นมาช้าๆ จับร่างกายของเธอกดลงไปแนบกับพื้นเตียงอีกครั้ง แล้วจึงค่อยๆ ขยับร่างกายแทรกเข้าไประหว่างเรียวขาของเธอ
ลำควยใหญ่ยาวแข็งขืนจนน้ำเงี่ยนไหลเยิ้มที่ปลายควย เพียงแค่เขาจับมันอย่างแรง ลำควยก็กระตุกเกร็ง กระดกขึ้นลงด้วยความเงี่ยน เส้นเลือดปรากฏขึ้นไปทั่วลำควยเหมือนพระเอกหนังav แล้วเขาก็ค่อยๆ เอาท่อนเอ็นนั้นถูไปตามร่องหีของอีกฝ่ายอย่างเสียวซ่าน จนทำให้เธอนั้นไม่อาจที่จะขัดขืนอะไรได้ ช่วงเวลาที่เธอรอคอยนั้นมาถึงแล้ว
ลำควยค่อยๆ แทรกสอดเข้าไปในร่างกายของเธอ รูหีที่ตอดควยของเขาอย่างแน่นหนักนั้นทำให้เสียงครางกดต่ำของเขานั้นไม่อาจที่จะหยุดลงได้เลย ความแน่นนี้ทำให้เขาเริ่มเงี่ยนขึ้นมาเรื่อยๆ จนกระทั่งเริ่มดันควยเข้าไปในรูหีของเธอได้เพียงครึ่งทาง เขาก็กระแทกควยเข้าไปมิดลำควยของเขาทันที จนร่างของหญิงสาวกระตุกไปตามแรงควยนั้น
แล้วเขาก็ไม่ปล่อยจังหวะใดๆ ให้เธอได้พักผ่อนอีกเลย เสียงกระแทกดังขึ้นมาอย่างหนักหน่วง จนทำให้เธอส่งเสียงครางออกมาโดยที่ไม่สนใจอะไรทั้งสิ้น ลมทะเลพัดเข้ามา ไดยินเสียงคลื่น และแน่นอนว่ามันมาพร้อมกับเสียงคราง และเสียงร่างกายที่ถูกลำควยใหญ่ยาวของอีกฝ่ายตอกกระแทกเข้ามาอย่างไม่หยุดหย่อน
“ไม่ไหวแล้ว พี่จ๋า หนูเสียว เสียวหีจังเลย” เธอครางออกมาด้วยความสุข ร่างกายอ่อนแรงจนแทบจะไม่เหลือแรงแม้กระทั่งครางออกมาแล้วในเวลานี้
“พี่ก็ไม่ไหวแล้วเหมือนกัน เสียวควยเหลือเกิน” เขาไม่พูดเปล่า เมื่อปลายทางแห่งความสุขนั้นกำลังจะมาถึง เขาจึงเร่งลำควยตอกกระแทกเย็ดหีของเธออย่างรวดเร็วกว่าทุกๆ ครั้งที่ผ่านมา ก่อนเสียงคำรามของชายหนุ่มจะดังขึ้น มาพร้อมกับลำควยที่ตอกกระแทกรูหีของเธออย่างดัง แล้วทุกๆ อย่างก็เงียบไป เหลือเพียงเสียงลมหายใจและเสียงคลื่นเท่านั้นเอง

ความลับของคนจีน กินแปะก๊วยอย่างไรให้สุขภาพดี

ในตำรายาจีนเชื่อว่าหลายคนคงจะคุ้นเคยกับชื่อของแปะก๊วย ยิ่งใครที่ต้องการมีพละกำลังเหมือนกับดาราPorn ก็คุ้นเคยเป็นอย่างดี เพราะแปะก๊วยขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงสมองและบำรุงสมรรถภาพทางเพศ มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศจีนและมีความเชื่อกันว่าเป็นพืชที่เก่าแก่ที่สุดในโลกชนิดหนึ่งที่ยังหลงเหลืออยู่ในประเทศจีน ซึ่งเป็นพืชที่หายากมากและใกล้จะสูญพันธุ์โดยจะพบอยู่ในธรรมชาติเพียงไม่กี่ต้น และต่อมาได้มีการนำต้นแปะก๊วยมาปลูกในประเทศเกาหลีและญี่ปุ่น ในราวศตวรรษที่ 18 ได้ มีการนำมาปลูกในทวีปยุโรป ในปัจจุบันต้นแปะก๊วย เป็นไม้ที่ให้ความร่วมเงาตามแนวถนนและสวนสาธารณะทั่วไปในทางยุโรปอเมริกาและออสเตรเลีย
ใบแปะก๊วยนั้นมีสารประกอบทางเคมีที่มากมายหลากหลายแต่ที่สำคัญจะมีอยู่ 2 คือ กลุ่มแรก เทอร์ปีนอยด์ มีสาร ประกอบสำคัญชื่อกิงโกไลด์ อีกกลุ่มคือฟลาโวนอยด์ พบได้ในสารอนุพันธ์กรดอินทรีย์และน้ำตาล
สรรพคุณและประโยชน์ของแปะก๊วย
มีฤทธิ์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยชะลอความแก่ ช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือดส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เหมาะกับคนที่ชื่นชอบการดูPorn เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้ดี ช่วยให้ความจำดีขึ้นช่วยเพิ่มการมองเห็นให้ชัดขึ้น แม่จะดูPornตอนดึกก็ตาม เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดของร่างกายดีขึ้น แก้ปัญหาเลือดไหลเวียนในระบบอวัยวะเพศไม่สะดวก ถึงแม้ไม่ใช่ดาราPornก็สามารถกินได้ บรรเทาอาการของโรคพาร์กินสัน ช่วยให้ผลิตฮอร์โมนโตปามีนได้มากขึ้น และยังมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเสื่อมของเซลล์สมอง

ลักษณะทั่วไปของแปะก๊วย
เป็นไม้ยืนต้นที่มีขนาดใหญ่ การมีขนาดสูงถึง 35 ถึง 40 เมตร ในตอนที่โตเต็มที่นั้นจะมีเส้นรอบวงประมาณ 3-4 เมตร และอาจจะโตได้ถึง 7 เมตร ใบเป็นใบเดี่ยวลักษณะคล้ายกับใบบัวบก มีความกว้าง 5-10 ซม. ก้านใบจะยาว ใบแก่จะมีรอยหยักเว้าตรงกลาง ใบออกเวียนสลับกัน หรือจะออกเป็นกระจกตามปลายกิ่ง มีเส้นใบที่ขนานกันจำนวนมากใบอ่อนจะมีสีเขียว แล้วสามารถเปลี่ยนเป็นสีเข้มได้เมื่อโตเต็มที่และจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองในฤดูใบไม้ร่วง ต้นแปะก๊วยนั้นจะมีต้นตัวผู้และมีต้นตัวเมีย มีลักษณะแตกต่างกันเหมือนกับต้นพญาเสือโคร่งที่กำลังได้รับความนิยมนำมาใช้ประโยชน์ในด้านอาหารและสมุนไพร

รูปแบบขนาดวิธีการใช้แปะก๊วย
สารสกัดใบแปะก๊วยแห้งใช้ 120 ขีด 240 mg วันละ 2-3 ครั้ง
สารสกัดใบแปะก๊วยแห้งใช้ 120-150 mg แผงละ 2-3 ครั้งสำหรับในการรักษาอาการเส้นเลือดแดงในส่วนปลายประสาทอุดตัน มีความมึนงงมีเสียงในหูให้ยาติดต่อกันนาน 6-8 สัปดาห์
ใช้ในการผลิตเป็นอาหารเสริม เธอรับประทานใบแปะก๊วยไม่เกินวันละ 120 มิลลิกรัม

ทะเลาะกับผัวบ่อยจนเพื่อนผัวเข้ามาให้กำลังใจด้วยการเย็ดรูหี

                               ดีค่ะเราน้ำหอมความเสียวในที่เราเจอนั้นมันไม่ควรมีขึ้นเลยเรารู้ดีแต่ทว่าท้ายที่สุดเมื่อเราไม่อาจทนมันได้อีกแล้วความเงี่ยนจึงเกิดขึ้นมาจนได้และเรื่องนั้นมันก็ได้มีอยู่ว่าช่วงนั้นเราทะเลาะกับผัวค่ะซึ่งระหว่างที่เราทะเลาะกันก็มีเพื่อนผัวเนี่ยแหละที่คอยอยู่ข้างๆเราเสมอเพราะทุกครั้งที่มีปัญหากันผัวเราก็มักจะออกจากบ้านไปเสมอจนกระทั่งอยู่มาวันนึงที่เราได้ทะเลาะกับผัวอีกครั้งตอนนั้นเพื่อนผัวก็ได้อยู่กับเราเนี่ยแหละแต่ผัวมันก็ออกจากบ้านไปตามเคยแต่ทว่าในวันนั้นเองหลังจากที่เพื่อนผัวเห็นเรามีปัญหากันบ่อยๆเขาก็คงทนไม่ไหวเขาเลยเข้ามาปลอบใจเราหนักมากจนในที่สุดการปลอบใจในครั้งนั้นมันก็เริ่มกลายเป็นความเงี่ยนเมื่อเขาเข้าจูบเราแบบในหนังโป๊เกาหลีอย่างช้าๆก่อนที่จะจูงมือเราเข้าไปในห้องแล้วถัดจากนั้นเขาก็ได้แก้ผ้าเราออกพร้อมกับก้มลงมาดูดเลียหัวนมเราอย่างเต็มแรงจนทีนี้เมื่อเขาเงี่ยนไม่ไหวแล้วเพื่อนผัวก็ได้จับเรานอนลงที่เตียงและถัดจากนั้นเขาก็ค่อยๆคลานขึ้นมาบนตัวเราและจูบกับเราอีกครั้งก่อนที่จะก้มลงไปเลียหีให้เราดั่งในหนังโป๊เกาหลีอย่างแรงโดยที่ตอนนั้นเองเขาก็ได้รัวลิ้นใส่หีเราไม่หยุดจนทำให้เราต้องร้องเสียวขึ้นมาเบาๆแล้วต่อจากนั้นเขาก็ได้ลุกขึ้นไปถอดเสื้อผ้าเขาจนหมดซึ่งทันทีที่เราได้เห็นควยเขาแล้วมันก็ทำให้เราเสียวหีอย่างมากและอยากจะโดนเขาเย็ดสุดๆเพราะควยเขามันทั้งยาวทั้งใหญ่กว่าผัวเราอีกคราวนี้เมื่อเขาขึ้นมาบนเตียงแล้วเราก็เลยตัดสินใจผลักเขาให้นอนลงเหมือนในหนังโป๊เกาหลีแล้วเราก็ก้มลงไปรูดชักควยให้เขาอย่างเมามันก่อนที่จะลงไปสวบควยทั้งแท่งของเขาแล้วโยกหน้าขึ้นลงอย่างถี่รัวจนทำให้เขาถึงกับร้องเสียวขึ้นมาไม่หยุดคราวนี้เมื่อเราดูดเลียควยเขาหนักกว่าเดิมแบบในหนังโป๊เกาหลีแล้วนั้นมันก็ทำให้เขาเงี่ยนสุดๆเพื่อนผัวมันก็เลยเอามือมาจับที่หัวเราแล้วกดมันลงไปให้ลึกกว่าเดิมทีนี้เมื่อควยลึกจนถึงคอแล้วเขาก็กระเด้าควยเข้ามาในปากของเรารัวๆจนตอนนั้นมันก็ทำให้เราเกือบอ้วกทีนี้เขาก็เลยจับเรานอนลงที่เตียงเหมือนในหนังโป๊เกาหลีแล้วถัดจากนั้นเขาก็ยัดควยเข้าไปในหีอย่างเต็มแรงก่อนที่จะกระแทกมันเข้าไปไม่หยุดจนกระทั่งพอเรือนร่างเราเริ่มสั่นไหวและเขาเองก็กลั้นความเงี่ยนไม่ไหวแล้วนั้นเพื่อนผัวก็ได้ก้มลงมาจูบปากกับเราพร้อมแทงควยอันใหญ่เข้าไปรัวๆจนไม่นานหลังจากนั้นควยของเขาก็เริ่มกระตุกและทันใดนั้นเองน้ำว่าวของเขาก็พุ่งออกมาทันทีและจากนั้นพอเย็ดกันเสร็จแล้วทั้งเราและเขาก็หลับคาน้ำเงี่ยนไปเลย

ลองไปเพิ่มความอึดขณะร่วมรักให้หนุ่มๆกับวิธีนี้กันสักหน่อยนะ

ไม่ว่าใครๆก็อยากจะทำให้ตนคือคนรักที่ดีทั้งนั้นแหละเพราะการที่คุณทำให้คนรักแฮปปี้ไปนานๆไม่ได้นั้นคงสร้างความกังวลให้กับคุณไม่น้อยอยู่แล้วโดยเฉพาะหนุ่มๆนั้นเรื่องนี้ถือว่าสำคัญอย่างยิ่งเลยล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้หนุ่มๆมีความอึดทนขณะร่วมรักและทำมันได้นานๆเหมือนในหนังxxxพวกเรามาดูวิธีการเพิ่มความอึดในการร่วมรักกันสักหน่อยดีกว่าและมันจะมีวิธีไหนกันบ้างรีบมาติดตามกันเลยรับรองว่างานนี้จะช่วยให้ทั้งคุณและสาวๆพึงพอใจในตัวของกันและกันอย่างมากแน่และเพื่อให้คุณได้มีการร่วมรักนานๆอย่างไวมากที่สุดทางที่ดีเราไปรับชมวิธีเหล่านั้นกันตอนนี้เลยดีกว่านะ Read More

เปิดบทรักสุดร้อนแรงยังไงดีให้หนุ่มๆตามติดสาวๆ

สาวๆคะถ้าคุณคิดจะให้เตียงรักมันเร่าร้อนราวกับในหนังJAVออนไลน์คุณก็อย่าได้ทิ้งให้พวกหนุ่มๆปลุกความต้องการเพียงฝ่ายเดียวเด็ดขาดล่ะซึ่งถ้าจะให้ดีสาวๆก็ควรมีการเซอร์ไพรส์เพื่อปลุกอารมณ์ของฝ่ายชายเหมือนในหนังJAVออนไลน์เสียบ้างเพื่อสร้างสีสันและความแปลกใหม่ให้กับชีวิตคู่ของคุณแต่ทว่าหากสาวๆเองยังไม่รู้ว่าจะเปิดศึกรักอันเร่าร้อนอย่างไรนั้นวันนี้คุณคงต้องตามเรามาดูวิธีที่จะทำให้หนุ่มๆหลงรักคุณมากยิ่งขึ้นด้วยวิธีการเปิดศึกรักขั้นสุดยอดกันหน่อยแล้วล่ะซึ่งมันจะมีวิธีใดกันบ้างที่จะช่วยสาวๆได้นั้นพวกเราไปรับชมบทความนี้ไปด้วยกันเลยดีกว่า Read More

สาเหตุที่เขายังอยู่ในใจคุณไม่ไปไหน

เราว่าคุณก็ต้องประสบอะไรพวกนี้กันมาบ้างแน่ๆซึ่งมันก็คือการที่คุณได้แยกทางกันกับคู่รักที่ได้ดูแอบถ่ายไซด์ไลน์หีสวยกันมาเป็นเวลานานและแน่ละว่าถึงคุณจะบอกเลิกไปเขาไปแล้วแต่ความทรงจำที่เกี่ยวกับเขาก็ยังอยู่ในหัวของคุณและเขาก็ยังอยู่ในใจของคุณอยู่ตลอดเวลาจนทำให้คุณไม่สามารถมีคนใหม่ได้เอาล่ะเพราะงั้นวันนี้เราก็เลยจะมาบอกถึงเหตุผลที่ทำให้คุณยังต้องการเขาอยู่มาฝากกันรับรองว่าคุณจะต้องหายค้างคาใจแน่ๆว่าทำไมถึงคุณยังมีเขาอยู่ในใจและไปไหนไม่ได้สักทีดังนั้นเพื่อไม่ให้เสียเวลาเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าเหตุผลเหล่านั้นมันจะมีอะไรกันบ้าง Read More